FÖRETAGSLÖPNING

Jag kommer till ert företag och kör coachade löppass förslagsvis under lunchen!
Upplägg och kostnad:

  • Komigånggrupp(max 20 st)

   5st 45minpass a 3750kr+moms

  • Redanigångrupp(max 20 st)

   5st 45minpass a 3750kr+moms

  • I priset ingår att jag-några veckor före start-kommer till företaget och håller en inspirationskickoff , där jag kort presenterar Lätta Steg och ger motivation till varför så många som möjligt ska hänga på.Framför allt riktar jag mig till dem som har ett motstånd till träning/löpning.Jag vill visa att ALLA KAN springa!!

    LÖPGRUPPER -  VÅR och HÖST                                  

PASSAR DIG SOM:
 

  • Aldrig direkt sprungit men har en hyfsad grundkondition och VILL komma igång!
  • Har haft ett uppehåll i din löpning och vill inspireras att börja igen!
  •  Vill utmana dig i din löpning, lära dig mer om löpteknik och på så sätt utvecklas till en bättre löpare.
  • Vill ha kul under träning tillsammans med andra!

   Kostnad 850 kr/termin

  Kursstart:

  Exakta datum hittar du under JAG ERBJUDER... och fliken På gång!

Frågor och intresseanmälan: Susanne@lattasteg.se

 liten grupp

    Träna mot ett gemensamt mål                                                                                

 
  •  2-6 personer som har ett gemensamt mål.Kan vara ett lopp,eller helt enkelt att bli bättre, snabbare löpare! Fördel om man har en grundkondition på någorlunda samma nivå, men inget krav. Jag coachar delvis individuellt.
  • Vi lägger upp träningen utifrån startläge och målsättning.
  •  Löpteknik ingår i alla pass.
  • Vi går igenom flera olika typer av intervaller.
  • Individuell löpanalys om så önskas.
   Kostnad:
   2-3 pers  5st 60minpass- 1150kr per person
   4-6 pers 5st 60minpass- 950kr per person

           


   Kursstarter:Efter önskemål


    Träna löpteknik                                                                                             

  • 2-6 personer som bör ha viss erfarenhet av löpning.
  • Vi fokuserar enbart på teknik.
  • Vi går igenom olika övningar som innefattar hela kroppens hållning för skonsammaste och mest "ekonomiska" löpsteg. 

   Kostnad:
   2-3 pers 5st 60minpass-1150kr per person
   4-6 pers 5st 60minpass-950kr per person
               
                     


  Kursstarter:Efter önskemål
Frågor och intresseanmälan: Susanne@lattasteg.se

Personlig träning

     Personlig löpträning/styrka                                                                       

  • Passar dig som har ett specifikt mål med din träning eller vill få en kickstart och inte vill träna i grupp.
  • Vi går gemensamt igenom vad du vill ha ut av dessa tillfällen och hur du vill lägga upp det.
  • Du får ett skräddarsytt träningsprogram som du kör delvis med mig/delvis själv.
  • Du kan även lägga till kostrådgivning/onlinecoaching i kombination med träningpassen.

   Kostnad:
   Separat 90minpass 850 kr
   Paketpris:3X60 min 2025kr(675kr/pass)
   Paketpris:5X60min  3250kr(650kr/pass)

                     

Frågor och intresseanmälan: Susanne@lattasteg.se

  TRÄNINGSPROGRAM

 Jag gör ett individuellt träningsprogram för dig att köra själv.

 Exempel på träningsprogram
  • Kom igång  (helt oerfaren eller haft ett uppehåll i träningen)
  • För ett specifikt mål ( Egen utmaning,tävling odyl.)
  • Styrkeövningar/Löpning​​
   Kostnad: 350 kr - program för 8 v.
                      850kr - En 60 min PT träning  inkl.träningsprogram

Frågor och intresseanmälan: Susanne@lattasteg.se

 pt online


   PT online betyder att jag coachar dig på distans.​​
  • Vi börjar med lite frågor gällande startläge,ambition och mål.
  • Vi hörs av regelbundet via mail/messenger eller vad vi kommer överens om.
  • Jag coachar dig veckovis och kommer med nya utmaningar så du får en progressiv och variationsrik träning.
  • Fråga om kostcoaching vid intresse!
   Kostnad : 300 kr/mån (1 uppsägningsmånad)

Frågor och intresseanmälan: Susanne@lattasteg.se

 

Instagram #LATTASTEG

Ett tillfälligt fel har uppstått med Instagramflödet. Var vänlig försök igen senare.